Dana Housková

Hlavně jsem navýšila příjem tekutin a přidala pohyb

Když jsem se před třiceti lety vdávala, vážila jsem 50 kg. Po 2 dětech a 29 letech se moje váha ustálila na „krásných“ 75 kg! No, co dodat...

Nakonec jsem se přihlásila

O Světě zdraví jsem se dozvěděla od manželovy kolegyně, která měla s touto společností osobní zkušenost. Na jejich internetové stránky jsem chodila tak dlouho, až jsem se nakonec přihlásila.

Výsledky analýzy nebyly zrovna ideální

Ve Světě zdraví ve Žďáru nad Sázavou jsem byla přidělena k výživové specialistce Veronice Janečkové, se kterou jsem si od první chvíle velice porozumněla. Výsledek základní analýzy nebyly nic moc. Nadváha, nízká tělesná voda, vysoký viscerální tuk a metabolický věk 61!

Více tekutin a pohybu

Slečna Janečková mi sestavila individuální výživový plán s doporučenými potravinami. Musím říct, že mě to od začátku velmi bavilo. Změnila jsem, co se týče stravování, skoro všechno. Hlavně jsem navýšila příjem tekutin a přidala pohyb.

Šlo to celkem rychle. Za půl roku jsem shodila 14 kg

Na pravidelných schůzkách jsme probraly všechno. Co dělám správně, co naopak špatně a jak to změnit. A kila šla k mému překvapení celkem snadno dolů. Po půl roce mám dole téměř 14 kg! Ta radost, když jsem si koupila nové kozačky, které jsem doposud kvůli silným lýtkům nedopla! Ale to je jen jedna z mnoha věcí.

Bolesti ustaly a energie mám na rozdávání

Nyní se cítím mnohem lépe než před rokem. Přestaly mě bolet nohy, mám mnohem více energie a taky mi trochu stouplo sebevědomí. No a že si kupuji oblečení o 2 velikosti menší, to mi taky dělá velkou radost.

Když se chce, tak to jde

Dneska už vím, jak se mám stravovat, abych si tu svoji vytouženou váhu udržela. A opravdu jsem ráda, že jsem do toho šla. Protože: „Všechno jde, když se chce.“ Všem, kteří se rozhodnou začít, přeji výdrž a pevné odhodlání!

 

Tabulka výsledků

Dana Housková

Věk: 51
Výška: 163 cm
-14.6 kg
12 měsíců
před po
Hmotnost 74.6 kg 60 kg
Obvod pasu 85 cm 72 cm

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
74.6 kg 37.2% 44.2% 8 85.0 cm 109.0 cm
71.8 kg 35.4% 45.4% 7 84.0 cm 108.0 cm
70.5 kg 33.6% 46.5% 6 83.0 cm 105.0 cm
69.0 kg 32.5% 47.2% 6 82.0 cm 105.0 cm
67.2 kg 30.6% 48.5% 6 80.0 cm 103.0 cm
65.9 kg 30.1% 48.7% 5 75.0 cm 101.0 cm
64.1 kg 27.9% 50.2% 5 79.0 cm 98.0 cm
63.3 kg 27.9% 50.1% 5 79.0 cm 98.0 cm
61.8 kg 27.3% 50.3% 5 79.0 cm 98.0 cm
60.9 kg 25.8% 51.4% 4 79.0 cm 98.0 cm
60.6 kg 27.0% 50.5% 5 72.0 cm 98.0 cm
60.7 kg 26.5% 50.9% 5 72.0 cm 98.0 cm
60.0 kg 27.0% 50.5% 5 72.0 cm 98.0 cm
59.6 kg 25.1% 51.7% 4 72.0 cm 98.0 cm
60.7 kg 28.2% 49.6% 5 72.0 cm 98.0 cm
60.0 kg 26.4% 50.8% 4 72.0 cm 98.0 cm

Další příběhy

Zhubl jsem 25 kg a nevidím důvod se vracet k původní životosprávě
Jan Zunt, 37 let
-21 kg
Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!
Alena Nekvapilová, 54 let
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment