Veronika Janečková

S přebytečnými kily mě opouští i mé dlouholeté migrény

O zdravý životní styl se zajímám podrobně a dlouhá léta, přesto jsem nikdy nebyla štíhlá. Dá se říct, že s váhou bojuji už od dětství. Při mé výšce 158 cm je každé kilo vidět a kila mi nejrychleji přibývají ve stresových obdobích. To, co se mi podařilo zhubnout během mateřské, jsem bohužel zase rychle nabrala po rozvodu.

Po nástupu do nového zaměstnání jsem zjistila, že stresu se jen tak nezbavím

Že s tím vším už konečně musím začít bojovat. Pokud chci skloubit péči o rodinu, být dobrá ve své vysněné práci a ještě si najít čas na své zájmy, musím na to mít dostatek energie, a ne cítit se stará a unavená.

O Světě zdraví jsem se doslechla náhodou

Ale ta doporučení mě motivovala. Na internetu jsem si našla nejbližší poradnu a po vstupní konzultaci jsem se domluvila na ročním programu. Metoda vypracování osobního výživového plánu pomocí metabolické diagnostiky KNT mě velice zaujala a její výsledky mě až tak nepřekvapily, vzhledem tomu, jak jsem se opravdu cítila.

Můj velký dík patří mé výživové poradkyni (a také mé jmenovkyni) Veronice Janečkové, která mi s velkou trpělivostí vysvětlila všechny podrobnosti výživového plánu a pomohla spoustou rad a dobrých tipů. Mile mě překvapil široký výběr doporučených potravin a spousta možností jejich použití.

Ze začátku jsem měla pocit, že je to pro mě další stresová záležitost

Psát si pravidelně výživový deníček, pravidelně chodit cvičit. V kuchyni jsem najednou trávila strašně moc času. A výsledky po úspěšných prvních týdnech nevypadaly nic moc. Chvíli mi to trvalo, než jsem si ten nový nejen výživový, ale vlastně životní, plán přizpůsobila tak, aby mi co nejlépe vyhovoval.

Najednou jsem zjistila, že to pro mě nebyla tak velká životní změna

Vzhledem k tomu, že jsem vždy byla zvyklá na pravidelnou stravu i dostatečný pitný režim. Jen složení jednotlivých jídel a jejich množství se radikálně změnilo. Dnes už se nestresuji v kuchyni dlouhé hodiny. Připravuji si svá oblíbená jednoduchá a rychlá jídla a také už vím, že proti stresu je nejlepší pohyb, jakýkoliv a kdykoliv, když mám chvilku, ty endorfiny za to stojí!

Energie je pro mě tou nejlepší odměnou

Ta spousta energie, kterou jsem dřív postrádala je pro mě tou hlavní odměnou, velmi příjemné a motivující jsou ale i pozitivní reakce mého okolí. A co je pro mě snad nejdůležitější - s mými přebytečnými kily mě opouští i mé dlouholeté migrény...!

Tabulka výsledků

Veronika Janečková

Věk: 40
Výška: 158 cm
-11.8 kg
12 měsíců
před po
Hmotnost 75.2 kg 63.4 kg
Obvod pasu 96 cm 84 cm

Vývoj výsledků

Hmotnost Tuk Voda Viscerální tuk Obvod pasu Obvod boků
75.2 kg 38.1% 44.0% 7 96.0 cm 112.0 cm
73.9 kg 37.5% 44.2% 7 96.0 cm 112.0 cm
72.4 kg 38.7% 43.4% 7 96.0 cm 112.0 cm
71.9 kg 36.3% 45.1% 6 96.0 cm 112.0 cm
72.5 kg 37.0% 44.6% 7 96.0 cm 112.0 cm
71.3 kg 35.5% 45.6% 6 96.0 cm 112.0 cm
70.2 kg 36.8% 44.6% 6 96.0 cm 112.0 cm
70.5 kg 36.8% 44.5% 6 96.0 cm 112.0 cm
71.7 kg 38.0% 43.8% 7 96.0 cm 112.0 cm
72.8 kg 36.3% 45.1% 6 96.0 cm 112.0 cm
70.6 kg 37.3% 44.3% 6 96.0 cm 112.0 cm
71.6 kg 37.0% 44.6% 7 92.0 cm 109.0 cm
66.3 kg 33.6% 46.6% 5 87.0 cm 103.0 cm
63.4 kg 31.0% 48.3% 5 84.0 cm 103.0 cm

Další příběhy

Tlak se mi vrátil do normálu a omládl jsem o 10 let
Martin Bartys, 45 let
-21 kg
Na začátku jsem měla o 25 kilo navíc, nyní se můj život změnil o 180°!
Alena Nekvapilová, 54 let
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment