Polévka z červené čočky se smetanou Provamel

Suroviny

150 g červené čočky
100 ml smetany Provamel
1 cibule
2 brambory
1 mrkev
2 růžičky brokolice
1 kostka zeleninového bujonu Würzl
2 lžíce slunečnicového oleje
1 lžíce římského kmínu
špetka sušeného tymiánu

4
porce
obtížnost
1267 kJ / porce

Postup

Nakrájenou cibuli nechte na oleji zesklovatět, přidejte římský kmín, osmahněte.

Zalijte litrem vody, přidejte pokrájené brambory, mrkev, koření a nechte vařit, dokud zelenina nezměkne.

Přidejte červenou čočku,  brokolici a provařte.

Zjemněte smetanou a nechte pod pokličkou dojít, dokud čočka nezměkne.

Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

4 porce | doba přípravy 35 minut | 1267 kJ / 303 kcal

Další recepty

30 minut
Hlavní jídla
Polévky
Obědy
Večeře
Celerová polévka
4
porce
obtížnost
1014 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
35 minut
Hlavní jídla
Polévky
Obědy
Večeře
Houbový krém s kroupami
4
porce
obtížnost
764 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg