Pomazánka z kořenové zeleniny a vajíčka

Vyzkoušejte tuto pomazánku nejen při příležitosti oslav. Je lehká a díky cottage sýru jemně lahodná, plná vitamínů a bílkovin.

Suroviny

1 slepičí vejce velikosti M
50 g mrkve
30 g celeru
150 g sýru cottage
pepř
sůl
30 g žitného knäckebrotu
20 g jarní cibulky

porce

obtížnost

1620 kJ / porce

Postup

Vejce uvaříme natvrdo. Očištěnou mrkev a celer nastrouháme a smícháme s cottage sýrem. Přidáme nadrobno nakrájené uvařené vejce, pepř a sůl a dobře promícháme. Pomazánku podáváme s pečivem a posypanou nakrájenou jarní cibulkou.

1 porce | doba přípravy 15 minut | 1620 kJ / 387 kcal

Vhodné pro: celou rodinu, pro sportovce, zdroj bílkovin a vlákniny, vhodné pro proteinovou stravu

Tuky

16,0 g

Sacharidy

31,0 g

Bílkoviny

27,0 g

Vláknina

8,0 g

Další recepty

10 minut

Pomazánky

Svačiny

Snídaně

Tvarohovo-bylinková pomazánka s kváskovým chlebem a zeleninou

porce

obtížnost

1390 kJ / porce

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala

Pomazánka z kořenové zeleniny a vajíčka

Vyzkoušejte tuto pomazánku nejen při příležitosti oslav. Je lehká a díky cottage sýru jemně lahodná, plná vitamínů a bílkovin.

Suroviny

Postup

Další recepty

Tvarohovo-bylinková pomazánka s kváskovým chlebem a zeleninou

Vaše proměny

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala

Jak je na tom
váš metabolismus?

Důležité odkazy

Spolupráce

Akce a novinky

734 200 400

info@nutriadapt.cz

Pomazánka z kořenové zeleniny a vajíčka

Vyzkoušejte tuto pomazánku nejen při příležitosti oslav. Je lehká a díky cottage sýru jemně lahodná, plná vitamínů a bílkovin.

Suroviny

Postup

Další recepty

Tvarohovo-bylinková pomazánka s kváskovým chlebem a zeleninou

Vaše proměny

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala

Jak je na tom váš metabolismus?

Důležité odkazy

Spolupráce

Akce a novinky

734 200 400

info@nutriadapt.cz

Jak je na tom
váš metabolismus?