Krůtí kuličky v rajčatové omáčce

Pečené kuličky z mletého masa s rajčatovou omáčkou vhodné k těstovinám, rýži, kuskusu či bulguru.

Suroviny

2 lžíce olivového oleje
1 a ½ cibule pokrájená nadrobno
½ pórku
2-4 stroužky česneku
400g krůtího masa
sůl, pepř
1 lžíce posekané petrželky
1 lžíce citrónové šťávy
250 g sekaných rajčat z konzervy
čerstvá bazalka

4
porce
obtížnost
814 kJ / porce

Postup

Na 1 lžíci oleje orestujeme 1 cibuli, pórek a 2 stroužky česneku.

Krůtí maso překrojíme na menší kusy, vložíme do mixeru a umixujeme nahrubo.

Maso spojíme s orestovanou směsí, dochutíme solí, pepřem, bylinkami a citrónovou šťávou.

Vytvarujeme kuličky a nakládáme je na plech vyložený pečícím papírem.

Pečeme v troubě vyhřáté na 200°C 15 až 20 minut.

Na omáčku orestujeme zbylou cibuli a česnek, přidáme sekaná rajčata. Chvíli dusíme a dochutíme solí, pepřem a bazalkovými listy.

4 porce | doba přípravy 45 minut | 814 kJ / 195 kcal

Tuky
8,0 g
Sacharidy
7,0 g
Bílkoviny
22,0 g
Vláknina
2,0 g

Další recepty

60 minut
Hlavní jídla
Těstoviny s pikantním čočkovým ragú
4
porce
obtížnost
3531 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
60 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Zeleninové bulgureto s tofu na kari
1
porce
obtížnost
2048 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc