Mrkvová pomazánka

Suroviny

3 mrkve
180 g nesoleného žervé
1 cibule
3-4 lžíce bílého jogurtu

4
porce
obtížnost

Postup

Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno.

Přidejte žervé, najemno nakrájenou cibuli, bílý jogurt a vše metlou důkladně promíchejte.

Podle chuti můžete přidat na kousky nakrájený ananas, ale není to třeba. Dle vaší chuti.

 

4 porce | doba přípravy 10 minut

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Řeřichová pomazánka s celerem
4
porce
obtížnost
570 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Bruscetta s kozím sýrem a fíky
8
porcí
obtížnost
378 kJ / porce

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Petr Polák

Jedl jsem nepravidelně, většinou jsem byl celý den v práci bez jídla a večer si dopřával „hody“

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc