Pažitková pomazánka se SMART BREAK

Jaro je v plném proudu a společně s ním i pažitková sezóna. Pažitka je všestranný pomocník, který dokáže báječně ochutit kdejaký pokrm. A málokdo ví, že je to malý přírodní zázrak. Obsahuje především vitamín C, B2 a řadu minerálních látek. Navíc podporuje trávení a dobrou paměť. Proteinové sušenky SMART BREAK jsou díky unikátnímu složení nejen skvělým zdrojem vlákniny, navíc s tvarohem tvoří kvalitní obsah živočišných bílkovin.

Suroviny

60 g polotučného tvarohu
3 ČL polotučného mléka
1 PL pažitky
špetka soli
1 porce (18 g) česnekových sušenek SMART BREAK
120 g rajčat

1
porce
obtížnost
661 kJ / porce

Postup

Tvaroh ušleháme společně s mlékem.

Pažitku nakrájíme nadrobno a zamícháme do tvarohu společně se špetkou soli.

Česnekové sušenky SMART BREAK následně pomazánkou namažeme, nebo je do ní namáčíme.

Rajčata omyjeme, nakrájíme na měsíčky a podáváme společně se sušenkami SMART BREAK a pažitkovou pomazánkou.

 

Tip

Vyzkoušejte pomazánku také se SMART BREAK ratatouille

1 porce | doba přípravy 10 minut | 661 kJ / 158 kcal

Vhodné pro celou rodinu, pro vegetariány, pro sportovce, zdroj vlákniny a bílkovin

Tuky
7,6 g
Sacharidy
14,0 g
Bílkoviny
11,1 g
Vláknina
5,2 g

Další recepty

15 minut
Večeře
Svačiny
Grilované žampiony s paprikou a cherry rajčátky
4
porce
obtížnost
585 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Svačiny
Velikonoční recepty
Vajíčková pomazánka
2
porce
obtížnost
995 kJ / porce

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel