Pomeranč s krémem stracciatella
Mlsání ke snídani či dopolední svačině je dovoleno, alespoň s tímto receptem. Pomeranč obsahuje rozpustnou vlákninu a tvaroh bílkoviny, takže zasytí, ovoce ještě obsahuje především vitamin C a chutná dětem a kvalitní hořká čokoláda zase antioxidanty. Nechte se také inspirovat Kuchařkou SVAČINKY PRO ŠKOLÁKY při přípravě svačin nejen pro ně, ale i pro vás a celou vaši rodinu.
Suroviny
140 g pomeranče
15 g kvalitní hořké čokolády
60 g polotučného tvarohu
5 g medu
1
porce
obtížnost
958 kJ / porce
Postup
Hořkou čokoládu nastrouháme nahrubo.
Krém vytvoříme smícháním tvarohu s čokoládou a medem.
Ten podáváme spolu s na kousky nakrájeným pomerančem.
TIP: Místo pomeranče můžete použít jakékoliv jiné ovoce dle své chuti.
1 porce | doba přípravy 5 minut | 958 kJ / 229 kcal
Zdroj bílkovin a vlákniny, vhodné pro sportovce a vegetariány, nízký glykemický index
Tuky
10,0 g
Sacharidy
26,0 g
Bílkoviny
9,0 g
Vláknina
6,0 g
