Rychlá a velmi jednoduchá příprava dopolední svačiny, která nejen osvěží, ale dodá tělu spoustu vitaminů a antioxidantů. Tvaroh je kvalitním zdrojem bílkovin, které nám slouží pro tvorbu svalové hmoty. Jogurt nám zase díky obsahu probiotických kultur upravuje střevní mikroflóru a tím podporuje naše zažívání. Kiwi díky vysokému obsahu vitaminu C pomáhá snižovat výskyt virových a bakteriálních onemocnění, obsahuje vitaminy B1, B2, E a je velmi důležitým antioxidantem.
V misce našleháme jogurt s tvarohem a skořicí a lehce vmícháme kiwi nakrájené na kostičky.
TIP: Zkuste také Ananas mixovaný s řeckým jogurtem a lískové ořechy
50 g kiwi (1 menší ks)
150 g Jihočeského bílého jogurtu ve skle (3,5 % tuku) nebo Hollandia jogurtu
20 g měkkého polotučného tvarohu (1 polévková lžíce)
3 g mleté skořice (1 čajová lžička)
Vhodné pro děti,pro sportovce, pro diabetiky apro vegetariány, zdroj bílkovin, bez lepku
Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.
Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.
Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.
Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.
Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.
Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.
Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!