Jsme zde pro vás i on-line. Zjistěte, jak s námi můžete hubnout on-line.

Bílý jogurt s tvarohem, kiwi a skořicí

17. 7. 2018 | 16873 Shlédnutí
1
porce
5
minut
obtížnost
632 kJ / porce

Rychlá a velmi jednoduchá příprava dopolední svačiny, která nejen osvěží, ale dodá tělu spoustu vitaminů a antioxidantů. Tvaroh je kvalitním zdrojem bílkovin, které nám slouží pro tvorbu svalové hmoty. Jogurt nám zase díky obsahu probiotických kultur upravuje střevní mikroflóru a tím podporuje naše zažívání. Kiwi díky vysokému obsahu vitaminu C pomáhá snižovat výskyt virových a bakteriálních onemocnění, obsahuje vitaminy B1, B2, E a je velmi důležitým antioxidantem.

Postup

V misce našleháme jogurt s tvarohem a skořicí a lehce vmícháme kiwi nakrájené na kostičky.

TIP: Zkuste také Ananas mixovaný s řeckým jogurtem a lískové ořechy

Suroviny

50 g kiwi (1 menší ks)
150 g Jihočeského bílého jogurtu ve skle (3,5 % tuku) nebo Hollandia jogurtu
20 g měkkého polotučného tvarohu (1 polévková lžíce)
3 g mleté skořice (1 čajová lžička)

1 porce | doba přípravy 5 minut | 632 kJ / 151 kcal
Tuky
6,0 g
Sacharidy
18,0 g
Bílkoviny
11,0 g
Vláknina
2,0 g

Vhodné pro děti,pro sportovce, pro diabetiky apro vegetariány, zdroj bílkovin, bez lepku

Další zajímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment