Fazolová pomazánka s celozrnným chlebem

Suroviny

400 g fazolí bílých namočených a uvařených
půlka jablka
40 g celeru
20 g pekanových ořechů
3 lžíce kopru (nasekaný)
2 lžíce červené nasekané cibule
2 lžíce citronové šťávy
podle chuti pepř černý

4
porce
obtížnost

Postup

Fazole propláchněte a rozmixujte v robotu dohladka.

Smíchejte s nakrájeným jablkem, celerem, cibulkou,
ořechy, koprem a citronovou šťávou.

Důkladněpromíchejte. Dochuťte pepřem. Můžete znovu promixovat,
abyste dosáhli hladší konzistence.

Před podáváním vychlaďte.

 

4 porce | doba přípravy 10 minut

Tuky
0,0 g
Sacharidy
0,0 g
Bílkoviny
0,0 g
Vláknina
0,0 g

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Mrkvová pomazánka
4
porce
obtížnost
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Sendvič s tuňákovou pomazánkou
4
porce
obtížnost
1424 kJ / porce

Vaše proměny

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena

Jaroslav Vondrák

I přes zdravotní problémy mám 41 kg dole

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála