Pomazánka z kořenové zeleniny a vajíčka

Vyzkoušejte tuto pomazánku nejen při příležitosti oslav. Je lehká a díky cottage sýru jemně lahodná, plná vitamínů a bílkovin.

Suroviny

1 slepičí vejce velikosti M
50 g mrkve
30 g celeru
150 g sýru cottage
pepř
sůl
30 g žitného knäckebrotu
20 g jarní cibulky

1
porce
obtížnost
1620 kJ / porce

Postup

Vejce uvaříme natvrdo. Očištěnou mrkev a celer nastrouháme a smícháme s cottage sýrem. Přidáme nadrobno nakrájené uvařené vejce, pepř a sůl a dobře promícháme. Pomazánku podáváme s pečivem a posypanou nakrájenou jarní cibulkou.

1 porce | doba přípravy 15 minut | 1620 kJ / 387 kcal

Vhodné pro: celou rodinu, pro sportovce, zdroj bílkovin a vlákniny, vhodné pro proteinovou stravu

Tuky
16,0 g
Sacharidy
31,0 g
Bílkoviny
27,0 g
Vláknina
8,0 g

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Večeře
Svačiny
Ředkvičky s tvarohem a knäckebrotem
1
porce
obtížnost
771 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Polévky
Obědy
Večeře
Zelná polévka se šunkou a houbami
2
porce
obtížnost
1282 kJ / porce

Vaše proměny

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala

Jaroslav Vondrák

I přes zdravotní problémy mám 41 kg dole

Michaela Pařízková

Plno nových chutných jídel a kila šla sama dolů