Pomazánka z kořenové zeleniny a vajíčka

3. 6. 2021 | 4630 Shlédnutí

porce

minut

obtížnost

1620 kJ / porce

Vyzkoušejte tuto pomazánku nejen při příležitosti oslav. Je lehká a díky cottage sýru jemně lahodná, plná vitamínů a bílkovin.

Postup

Vejce uvaříme natvrdo. Očištěnou mrkev a celer nastrouháme a smícháme s cottage sýrem. Přidáme nadrobno nakrájené uvařené vejce, pepř a sůl a dobře promícháme. Pomazánku podáváme s pečivem a posypanou nakrájenou jarní cibulkou.

Suroviny

1 slepičí vejce velikosti M
50 g mrkve
30 g celeru
150 g sýru cottage
pepř
sůl
30 g žitného knäckebrotu
20 g jarní cibulky

1 porce | doba přípravy 15 minut | 1620 kJ / 387 kcal

Tuky

16,0 g

Sacharidy

31,0 g

Bílkoviny

27,0 g

Vláknina

8,0 g

Vhodné pro: celou rodinu, pro sportovce, zdroj bílkovin a vlákniny, vhodné pro proteinovou stravu

Kategorie

Nové chutné recepty

Portobello žampiony se špenátem a vločkovou omeletou

Jarní závitky s tofu

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě?

Další recepty

Inspirativní příběhy

S tím, co jsem nabrala v těhotenství, jsem marně bojovala. Teď mám 20 kg dole a hubnu dál

Lucie Absolonová, 37 let

Plno nových chutných jídel a kila šla sama dolů

Michaela Pařízková, 39 let

Proč NUTRIADAPT?

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!