Pomazánka z kořenové zeleniny a vajíčka

3. 6. 2021 | 2148 Shlédnutí

porce

minut

obtížnost

1620 kJ / porce

Vyzkoušejte tuto pomazánku nejen při příležitosti oslav. Je lehká a díky cottage sýru jemně lahodná, plná vitamínů a bílkovin.

Postup

Vejce uvaříme natvrdo. Očištěnou mrkev a celer nastrouháme a smícháme s cottage sýrem. Přidáme nadrobno nakrájené uvařené vejce, pepř a sůl a dobře promícháme. Pomazánku podáváme s pečivem a posypanou nakrájenou jarní cibulkou.

Suroviny

1 slepičí vejce velikosti M
50 g mrkve
30 g celeru
150 g sýru cottage
pepř
sůl
30 g žitného knäckebrotu
20 g jarní cibulky

1 porce | doba přípravy 15 minut | 1620 kJ / 387 kcal

Tuky

16,0 g

Sacharidy

31,0 g

Bílkoviny

27,0 g

Vláknina

8,0 g

Vhodné pro: celou rodinu, pro sportovce, zdroj bílkovin a vlákniny, vhodné pro proteinovou stravu

Kategorie

Nové chutné recepty

Kapr s kuskusem

Pečený králík s hořčicí a zeleninou

Tajemství rychlého hubnutí se skrývá ve střevech

Další recepty

Inspirativní příběhy

Po porodu jsem přibrala 25 kg. Nyní jsem velice spokojená. Všichni tvrdí, že vypadám mladší

Hong Ngo, 30 let

Zhubl jsem 25 kg a nevidím důvod se vracet k původní životosprávě

Jan Zunt, 39 let

Proč NUTRIADAPT?

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!