Fazolová pomazánka s celozrnným chlebem

Suroviny

400 g fazolí bílých namočených a uvařených
půlka jablka
40 g celeru
20 g pekanových ořechů
3 lžíce kopru (nasekaný)
2 lžíce červené nasekané cibule
2 lžíce citronové šťávy
podle chuti pepř černý

4
porce
obtížnost

Postup

Fazole propláchněte a rozmixujte v robotu dohladka.

Smíchejte s nakrájeným jablkem, celerem, cibulkou,
ořechy, koprem a citronovou šťávou.

Důkladněpromíchejte. Dochuťte pepřem. Můžete znovu promixovat,
abyste dosáhli hladší konzistence.

Před podáváním vychlaďte.

 

4 porce | doba přípravy 10 minut

Tuky
0,0 g
Sacharidy
0,0 g
Bílkoviny
0,0 g
Vláknina
0,0 g

Další recepty

80 minut
Pomazánky
Jablková pomazánka s hermelínem
4
porce
obtížnost
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
80 minut
Pomazánky
Bruscetta s kozím sýrem a fíky
8
porcí
obtížnost
378 kJ / porce

Vaše proměny

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku