Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

50 minut

Obědy

Zapečené smetanové brambory s brokolicí a krůtím masem

1

porce

obtížnost

1840 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Obědy

Kapr s kuskusem

4

porce

obtížnost

1984 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Krůtí steak s fazolkami, rýží a sezamem

1

porce

obtížnost

2104 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

45 minut

Obědy

Večeře

Brokolicová pizza se sýrem

5

porcí

obtížnost

2049 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Losos s fenyklem a mrkví

1

porce

obtížnost

1975 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Zelená polévka s čedarem

4

porce

obtížnost

1443 kJ / porce

40 minut

Obědy

Večeře

Biftek s grilovanou zeleninou a kuskusem

1

porce

obtížnost

1849 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Krůtí kari se špenátem

1

porce

obtížnost

1982 kJ / porce

2 3 4 5 6

12

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg