Papriky plněné kuskusem, fetou a olivami

Suroviny

4 kusy barevných paprik
100 g špaldového kuskusu
50 g černých oliv
50 g zelených oliv
50 g červené cibule
čerstvá bazalka
stroužek česneku
100 g sýru feta
5 lžíce olivového oleje
mořská sůl

4
porce
obtížnost
1332 kJ / porce

Postup

Kuskus zalijte dvojnásobným množstvím vroucí vody a nechte pod pokličkou odstát.

Cibuli nakrájejte na jemno, fetu na kostky.

Smíchejte s kuskusem, olivami a nasekanou bazalkou. Můžeme dosolit, což není nutné, feta je dostatečně slaná.

Kuskusovou směsí plňte rozpůlené očištěné papriky a pečte při 170°C do hněda, přibližně 15 minut. 

 

 



Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

4 porce | doba přípravy 40 minut | 1332 kJ / 318 kcal

Tuky
20,0 g
Sacharidy
25,0 g
Bílkoviny
9,0 g
Vláknina
4,0 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Pečený pstruh se žampiony na bylinkách
4
porce
obtížnost
1534 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Stroganoff na máslovém zelí
4
porce
obtížnost
2139 kJ / porce

Vaše proměny

Lenka Ersepková

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala