Pomazánka z černé ředkve

Vynikající zdravá pomazánka

Suroviny

100 g nahrubo nastrouhané černé ředkve
150 g lučiny
lžička olivového oleje
hrstka pražených lněných semínek
trochu muškátového oříšku
pepř, sůl

6
porcí
obtížnost
950 kJ / porce

Postup

Na rozpálené pánvi opražíme lněná semínka.

Nahrubo nastrouháme oloupanou ředkev, smícháme ji s lučinou, olejem a dochutíme kořením.

Pomazánku namažeme na celozrnné pečivo, ozdobíme semínky a podáváme.

6 porcí | doba přípravy 10 minut | 950 kJ / 227 kcal

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Kanapky s brusinkami a kozím sýrem
10
porcí
obtížnost
284 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Pórková pomazánka
4
porce
obtížnost

Vaše proměny

Jana Jarošová

V obchodě už mi nic nesedělo a vše mi bylo malé

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel