Obsah vitaminů, minerálních látek a stopových prvků v ovoci a zelenině

30.07.2015 | 10821x Shlédnutí | | Strava

K ovoci a zelenině neodmyslitelně patří vitaminy, minerální látky a stopové prvky. Čím daná plodina vyniká nejvíce je tučně zvýrazněno.

Mrkev

sodík, draslík, vápník, hořčík, selen, železo, fosfor, síra, křemík, betakaroten, vitaminy A, B, C, vláknina

Červená řepa

sodík, draslík, vápník, hořčík, železo, křemík, antokyany, vitamíny skupiny B, vitamín C, vláknina

Brambory

sodík, draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor, zinek, měď, mangan, vitamíny B1, B2, vitamín C, polyfenol, vláknina

Česnek

draslík, vápník, hořčík, selen, železo, fosfor, zinek, měď, mangan, jód, vitamíny B1, B2, vitamín A, C, E, metionin, cystein, vláknina

Rajče

draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, chrom, vitamíny A, B1, B2, vitamíny C, E a K, lykopen, betakaroten, vláknina

Červená paprika

draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, zinek, měď, vitamíny A, B1, B2, vitamíny C, E, betakaroten, vláknina

Lilek

sodík, draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor, zinek, měď, mangan, jód, vitamíny B1, B2, B3, B6, karoten, vitamín C, vláknina

Okurka hadovka

draslík, fosfor, karoten, voda (96 %), vláknina

Brokolice

draslík, vitamín A, vápník, vitamín C, hořčík, fosfor, karoten, vláknina

Cibule

fosfor, hořčík, vápník, draslík, železo, vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín C

Špenát

vápník, mangan, hořčík, železo, vitamín A a C, vitamín K, kyselina listová

Celer

draslík, hořčík, vápník, železo, zinek, vitamíny skupiny B, vitamíny A, C a E, kyselina listová

Jablko

sodík, draslík, hořčík, železo, fosfor, vápník, vitamíny C, E, karoten, vláknina

Hruška

draslík, hořčík, železo, fosfor, zinek, měď, mangan, vitamíny C, E, karoten, vláknina

Jahoda

draslík, hořčík, železo, fosfor, vápník, bór, fluór, vitamíny C, E, karoten, vláknina

Třešně

draslík, hořčík, vápník, železo, křemík, fosfor, vápník, vitamíny A, C, E, karoten, antokyany, flavonoidy, vláknina

Švestka

draslík, fosfor, vápník, antokyany, vláknina

Borůvky

draslík, hořčík, železo, vápník, fosfor, chrom, zinek, měď, karoten, vitamín C, antokyany, vláknina

Hroznové víno

sodík, draslík, vápník, hořčík, železo, křemík, selen, fosfor, mangan, jód, vitamíny A, skupiny B, C, vitamín P (flavonoidy), antokyany, vláknina

Meloun vodní

hořčík, vitamín A, vitamín C, voda (93 %), vláknina

Kiwi

draslík, fosfor, vápník, karoten, vitamín C, vláknina

Pomeranč

sodík, draslík, hořčík, železo, vápník, fosfor, měď, karoten, vitamín A, vitamín C, vláknina

Citrón

draslík, hořčík, železo, vápník, fosfor, betakaroten (provitamín A), vitamín C, vláknina

Banán

sodík, draslík, hořčík, železo, fosfor, vitamíny A, C, E, karoten, vláknina

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment