Jsme plně otevřeni a dodržujeme přísná bezpečnostní opatření

Banánové proteinové muffiny z vloček

29. 9. 2021 | 407 Shlédnutí
6
porcí
30
minut
obtížnost
429 kJ / porce

Pokud chceme najít opravdu přírodní zdroj energie, na prvním místě bude banán. Banány obsahují přírodní cukry, které v kombinaci s vlákninou poskytují okamžitý příjem energie a díky svým nutričním vlastnostem jsou vynikající svačinou. Upečte tyto jednoduché muffiny třeba dětem do školy.

Postup

Vločky rozdrtíme v mixéru na mouku. Banán rozmačkáme v misce vidličkou.

4H COMPLEX PROTEIN s příchutí vanilky smícháme s moukou z vloček, semínky a promícháme. Ve větší misce rozšleháme vidličkou vejce a přimícháme jogurt a rozmačkaný banán. Dále přisypeme směs s proteinem. Pokud je těsto moc husté, přilijeme trochu polotučného mléka. Směsí plníme formu na muffiny a pečeme v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 20 minut. Výsledek zkontrolujeme špejlí.

Suroviny

50 g jáhlových vloček
1 zralý banán
20 g 4H COMPLEX PROTEIN s příchutí vanilky
10 g chia semínek
2 slepičí vejce velikosti M
40 g bílého polotučného jogurtu
polotučné mléko

6 porcí | doba přípravy 30 minut | 429 kJ / 103 kcal
Tuky
3,0 g
Sacharidy
11,0 g
Bílkoviny
7,0 g
Vláknina
2,0 g

Vhodné pro: celou rodinu, pro děti, pro sportovce, pro vegetariány

Další zajímavé recepty

5
porcí
45
minut
obtížnost
2049 kJ / porce
4
porce
40
minut
obtížnost
1812 kJ / porce
1
porce
5
minut
obtížnost
632 kJ / porce
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment