Brokolicový salát s krůtím masem

Suroviny

200 g krůtích prsou
1 celá brokolice
2 vejce
1 polévková lžíce olivového oleje
1 polévková lžíce vinného octa
2 polévkové lžíce hořčice
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
pepř
sůl

4
porce
obtížnost
911 kJ / porce

Postup

Brokolici rozdělíme na růžičky a uvaříme v páře, ne doměkka.

Krůtí prsa  omyjeme, nakrájíme na malé nudličky, orestujeme na pánvi na kapce olivového oleje, dle chuti osolíme, opepříme.

Vejce uvařená natvrdo nakrájíme na půlměsíčky.

V menší misce připravíme dresink -  hořčici, olivový olej, ocet, špetku soli a čerstvě namletý pepř.

Brokolici s masem smícháme ve větší míse s dresinkem, ozdobíme vajíčkem a posypeme semínky.

Necháme odležet přibližně 1 hodinu v lednici.

4 porce | doba přípravy 25 minut | 911 kJ / 218 kcal

Další recepty

30 minut
Saláty
Salát s lososem a bramborami
4
porce
obtížnost
2070 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
30 minut
Saláty
Quinoový salát
1
porce
obtížnost
1469 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku