Jsme zde pro vás i on-line. Zjistěte, jak s námi můžete hubnout on-line.

Bylinková velikonoční nádivka

26. 3. 2015 | 13293 Shlédnutí
4
porce
45
minut
obtížnost
992 kJ / porce

Velikonoce bez nádivky si umí představit asi jen málokdo. Zrovna u nádivky lze poměrně jednoduše výměnou pár ingrediencí připravit zdravější variantu. Použitím kvalitní šunky získáte bílkoviny a díky celozrnnému pečivo dodáte tělu i vlákninu. Cibule a bylinky obsahují vitaminy a také antioxidanty. K nádivce si jako přílohu můžete uvařit brambory nebo dát míchaný zeleninový salát.

Postup

Pečivo nakrájíme na kostičky, pokropíme trochou mléka a necháme nasáknout.

Šunku nakrájíme na drobné kostičky, smícháme s pečivem a přidáme vejce.

Pomalu propracováváme, přidáme petrželku, pažitku, cibuli, koření a vše promícháme.

Nádivku pečeme v troubě cca 30 minut dozlatova.

Suroviny

400 g šunky (obsah masa min. 90 %)
2 vejce
2 ks tmavého celozrnného pečiva
4 lžíce mléka
hrst petržele
hrst pažitky
1 ks cibule
Špetka soli, pepře, muškátového květu

4 porce | doba přípravy 45 minut | 992 kJ / 237 kcal
Tuky
7,0 g
Sacharidy
16,0 g
Bílkoviny
27,0 g
Vláknina
2,0 g

zdroj bílkovin, nízký glykemický index, vhodné pro sportovce

Další zajímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment