Jednohubky s ančovičkami a vejcem

Suroviny

1 balení celozrnného chleba
2 vejce
1 červená cibule
ledový salát
100 g lučiny
10 ks ančoviček

10
porcí
obtížnost
357 kJ / porce

Postup

Z plátku celozrnného chleba vykrájíme vykrajovátkem kolečka, namažeme je lučinou, přidáme list salátu, kolečko uvařeného vajíčka, kolečko červené cibulky a nahoru dáme ančovičku.

10 porcí | doba přípravy 20 minut | 357 kJ / 85 kcal

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Dýňová pomazánka s chia semínky a piniemi
4
porce
obtížnost
569 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Fazolová pomazánka s celozrnným chlebem
4
porce
obtížnost

Vaše proměny

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Helena Vyvlečková

Nejhorší bylo, že jsem si pomalu přestala důvěřovat