Jednohubky s ančovičkami a vejcem

Suroviny

1 balení celozrnného chleba
2 vejce
1 červená cibule
ledový salát
100 g lučiny
10 ks ančoviček

10
porcí
obtížnost
357 kJ / porce

Postup

Z plátku celozrnného chleba vykrájíme vykrajovátkem kolečka, namažeme je lučinou, přidáme list salátu, kolečko uvařeného vajíčka, kolečko červené cibulky a nahoru dáme ančovičku.

10 porcí | doba přípravy 20 minut | 357 kJ / 85 kcal

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Francouzská zálivka
2
porce
obtížnost
732 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Mrkvová tofu pomazánka
4
porce
obtížnost
731 kJ / porce

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála