Jednohubky s ančovičkami a vejcem

Suroviny

1 balení celozrnného chleba
2 vejce
1 červená cibule
ledový salát
100 g lučiny
10 ks ančoviček

10
porcí
obtížnost
357 kJ / porce

Postup

Z plátku celozrnného chleba vykrájíme vykrajovátkem kolečka, namažeme je lučinou, přidáme list salátu, kolečko uvařeného vajíčka, kolečko červené cibulky a nahoru dáme ančovičku.

10 porcí | doba přípravy 20 minut | 357 kJ / 85 kcal

Další recepty

30 minut
Pomazánky
Tuňáková pomazánka s fazolemi
4
porce
obtížnost
290 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
30 minut
Pomazánky
Pažitkovo-bazalková tvarohová pomazánka
4
porce
obtížnost
546 kJ / porce

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel