Kuřecí kousky marinované v kokosovém mléku

Nebaví vás již suché kuřecí maso? Marinované v kokosovém mléce bude mít exotickou a především šťavnatou chuť.

Suroviny

100 g kuřecího masa
150 ml kokosového mléka
kousek chilli papričky
kousek zázvoru
kari koření
sůl
100 g salát little gem
100 g rajčata
80 g žlutá paprika
75 salátová okurka
5 ml olivový olej
umeocet

1
porce
obtížnost
1209 kJ / porce

Postup

Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky a v misce zalijeme kokosovým mlékem, do kterého jsme přidali nasekanou chilli papričku, kari koření, a kousek strouhaného zázvoru.

Necháme marinovat ideálně přes noc.

Druhý den napíchneme kousky na špejli a grilujeme nebo opékáme v troubě či na pánvi.

Podáváme se zeleninovým salátem smíchaným s olivovým olejem a umeoctem nebo citronovou šťávou dle chuti.

1 porce | doba přípravy 30 minut | 1209 kJ / 289 kcal

Tuky
9,0 g
Sacharidy
22,0 g
Bílkoviny
27,0 g
Vláknina
5,0 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Špagety celozrnné s červenou čočkou na víně
4
porce
obtížnost
1545 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Květákové kari
4
porce
obtížnost
1422 kJ / porce

Vaše proměny

Andrea Horáková

Jak to udělat, když ráda jím a pokud jsem nervózní, ještě si něco přidám navíc?

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála