Bezpečí na prvním místě. Podívejte se na platná opatření v našich poradnách.

Marocký kuskus

30. 1. 2014 | 28614 Shlédnutí
6
porcí
30
minut
obtížnost
1133 kJ / porce

Postup

Do hrnce vložte zázvor, pokrájený česnek, přilijte 300 ml vody a priveďte k varu.

Ihned odstavte, vsypte kuskus a vmíchejte olivový olej.

Hrnec zakryjte pokličkou a nechte kuskus nasáknout veškerou vodu.

Přidejte nakrájená rajčata (nejlepší je zbavit je slupky - rajčata spařte, oloupejte, zbavte vodnatého vnitřku a do kuskusu použijte rajčatovou dužinu), rozinky, oříšky, meruňky, citronovou kůru, šťávu a nakonec mátu.

Řádně promíchejte a dochuťte solí a pepřem.

Suroviny

5 cm kousek zazvoru, oloupaného a jemně nastrouhaného
4 stroužky česneku
200 g kuskusu
6 lžic extra panenského oliv. oleje
100 g rozinek, propláchnutých
100 g piniových oříšků nebo mandlí
100 g nasekaných sušených meruněk
strouhaná kůra a šťáva z citronu
hrst nasekaných mátových lístků
6 rajčat
sůl, pepř

6 porcí | doba přípravy 30 minut | 1133 kJ / 271 kcal

Další zajímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment