Mrkvová pomazánka

Suroviny

3 mrkve
180 g nesoleného žervé
1 cibule
3-4 lžíce bílého jogurtu

4
porce
obtížnost

Postup

Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno.

Přidejte žervé, najemno nakrájenou cibuli, bílý jogurt a vše metlou důkladně promíchejte.

Podle chuti můžete přidat na kousky nakrájený ananas, ale není to třeba. Dle vaší chuti.

 

4 porce | doba přípravy 10 minut

Další recepty

80 minut
Pomazánky
Brokolicová pomazánka
4
porce
obtížnost
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
80 minut
Pomazánky
Domácí žervé
10
porcí
obtížnost
242 kJ / porce

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku