Papriky plněné kuskusem, fetou a olivami

Suroviny

4 kusy barevných paprik
100 g špaldového kuskusu
50 g černých oliv
50 g zelených oliv
50 g červené cibule
čerstvá bazalka
stroužek česneku
100 g sýru feta
5 lžíce olivového oleje
mořská sůl

4
porce
obtížnost
1332 kJ / porce

Postup

Kuskus zalijte dvojnásobným množstvím vroucí vody a nechte pod pokličkou odstát.

Cibuli nakrájejte na jemno, fetu na kostky.

Smíchejte s kuskusem, olivami a nasekanou bazalkou. Můžeme dosolit, což není nutné, feta je dostatečně slaná.

Kuskusovou směsí plňte rozpůlené očištěné papriky a pečte při 170°C do hněda, přibližně 15 minut. 

 

 



Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

4 porce | doba přípravy 40 minut | 1332 kJ / 318 kcal

Tuky
20,0 g
Sacharidy
25,0 g
Bílkoviny
9,0 g
Vláknina
4,0 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Plněná panenka s rozmarýnovými brambůrky
4
porce
obtížnost
2313 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Obědy
Večeře
Celozrnné těstoviny s cuketou
4
porce
obtížnost
1258 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Jan Zunt

Zhubl jsem 25 kg a nevidím důvod se vracet k původní životosprávě

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala