Pažitkovo-bazalková tvarohová pomazánka

Pomazánka

Suroviny

20g másla
90 g gervais bez příchuti
250 - 300 g měkkého tvarohu
pažitku
30 g bazalky

4
porce
obtížnost
546 kJ / porce

Postup

Obměnoua klasické pažitkové pomazánky.

Máslo nechte v místnosti povolit a pak jej utřete do pěny.

Přidejte tvaroh, gervais, nasekanou pažitku dle chuti a asi 30 g čerstvé nasekané bazalky. Množství záleží hlavně na vaší chuti.

Metlou vše promíchejte a podávejte s grahamovým rohlíkem nebo bezlepkovým pečivem a zeleninou.

4 porce | doba přípravy 5 minut | 546 kJ / 130 kcal

Tuky
10,0 g
Sacharidy
3,0 g
Bílkoviny
6,0 g
Vláknina
0,1 g

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Pomazánka z černé ředkve
6
porcí
obtížnost
950 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Francouzská zálivka
2
porce
obtížnost
732 kJ / porce

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Andrea Horáková

Jak to udělat, když ráda jím a pokud jsem nervózní, ještě si něco přidám navíc?