Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu Zrušit

POMAZÁNKY

Tatarák z lilku

4

porce

obtížnost

679 kJ / porce

přečíst

60 minut

30 minut

Pomazánky

Pomazánka z červené čočky

4

porce

obtížnost

636 kJ / porce

35 minut

Pomazánky

Dýňová pomazánka s chia semínky a piniemi

4

porce

obtížnost

569 kJ / porce

Vaše proměny

Dagmar Pflegerová

Jak říkám známým a příbuzným: jím všechno, ale jinak poskládané, jiné velikosti porcí

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg