Sendvič se šunkou, sýrem a jemným hořčicovým dresinkem

Suroviny

2 plátky celozrnného (toustového) chleba, můžete použít i bagetku
6 listků listového špenátu nebo listový salát
strouhaná mrkev
40 g krůtí šunky
1 plátek sýra
DRESINK:
1 lžíce plnotučné hořčice
1 lžička hrubozrnné hořčice
malá lžička medu
sůl
pepř

1
porce
obtížnost
1170 kJ / porce

Postup

Plátek chleba potřete dresinkem, který připravíte smícháním všech ingrediencí a případně dochutíte solí nebo čerstvě mletým pepřem.

Poté přidejte plátky šunky a sýr, prostřídejte lístky špenátu (salát, mrkev).

Prokládejte i zbylým dresinkem.

Hotový sendvič vložte do svačinové krabičky spolu s cherry rajčátky.

1 porce | doba přípravy 5 minut | 1170 kJ / 280 kcal

Další recepty

15 minut
Saláty
Bulgurový salát s ředkvičkami
2
porce
obtížnost
446 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Saláty
Brokolicový salát s těstovinami a cizrnou
2
porce
obtížnost
1999 kJ / porce

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Andrea Horáková

Jak to udělat, když ráda jím a pokud jsem nervózní, ještě si něco přidám navíc?