Smoothie s goji a chia

Suroviny

1 grapefruit
2 pomeranče
5 jahod
1 lžíce Goji
1 lžíce Chia semínek

1
porce
obtížnost
1455 kJ / porce

Postup

Chia semínka a goji namočíme přes noc do vody, aby změkla.

Grapefruit a pomeranče oloupeme, jahody omyjeme a spolu vše dohromady se semínky rozmixujeme.

Pokud je smoothie moc husté, můžeme naředit vodou.

1 porce | doba přípravy 10 minut | 1455 kJ / 348 kcal

Další recepty

15 minut
Čaje a nápoje
Svačiny
Malinové smoothie s jahodami, kefírem a mátou
4
porce
obtížnost
216 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Čaje a nápoje
Posilvestrovský vyprošťovák
1
porce
obtížnost
497 kJ / porce

Vaše proměny

Jana Jarošová

V obchodě už mi nic nesedělo a vše mi bylo malé

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála