Smoothie s goji a chia

Suroviny

1 grapefruit
2 pomeranče
5 jahod
1 lžíce Goji
1 lžíce Chia semínek

1
porce
obtížnost
1455 kJ / porce

Postup

Chia semínka a goji namočíme přes noc do vody, aby změkla.

Grapefruit a pomeranče oloupeme, jahody omyjeme a spolu vše dohromady se semínky rozmixujeme.

Pokud je smoothie moc husté, můžeme naředit vodou.

1 porce | doba přípravy 10 minut | 1455 kJ / 348 kcal

Další recepty

15 minut
Čaje a nápoje
Vánoční recepty
Zlaté mléko
1
porce
obtížnost
609 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Čaje a nápoje
Svačiny
Snídaně
Malinové smoothie s jahodami, kefírem a mátou
4
porce
obtížnost
609 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší