Tortilla s kuřecím masem

29. 8. 2013 | 26811 Shlédnutí

porce

minut

obtížnost

1187 kJ / porce

Postup

Bílý jogurt smícháme se špetkou chilli a solí.

Polovinou této zálivky nahřátou tortillu potřeme, poklademe listy salátů a nakrájeným rajčetem.

Přidáme na proužky nakrájené opečené kuřecí maso a zakapeme zbylou jogurtovou směsí.

Tortillu opatrně zabalíme.

Suroviny

1 ks celozrnné tortilly
40 g opečeného kuřecího masa
2 lžíce bílého jogurtu
zelené salátové listy
1 ks rajče
sůl, pepř
chilli koření

1 porce | doba přípravy 15 minut | 1187 kJ / 284 kcal

Tuky

8,0 g

Sacharidy

32,0 g

Bílkoviny

15,0 g

Vláknina

0,5 g

Kategorie

Nové chutné recepty

Letní ovocný salát

Smoothie proti nachlazení

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě?

Další recepty

Inspirativní příběhy

I přes zdravotní problémy mám 41 kg dole

Jaroslav Vondrák, 71 let

Jsem veselejší, vyrovnaná sama se sebou a spokojená žena

Lenka Ersepková, 41 let

Další zajímavé recepty

Arašídová kaše s lesním ovocem

porce

minut

obtížnost

1177 kJ / porce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě?

Zeleninový koktejl pro energii a posílení imunity

porce

minut

obtížnost

370 kJ / porce

Rybí vývar s filety

porce

600

minut

obtížnost

1400 kJ / porce

Proč NUTRIADAPT?

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!