Tortilla s kuřecím masem

Suroviny

1 ks celozrnné tortilly
40 g opečeného kuřecího masa
2 lžíce bílého jogurtu
zelené salátové listy
1 ks rajče
sůl, pepř
chilli koření

1
porce
obtížnost
1187 kJ / porce

Postup

Bílý jogurt smícháme se špetkou chilli a solí.                                              

Polovinou této zálivky nahřátou tortillu potřeme, poklademe listy salátů a nakrájeným rajčetem.

Přidáme  na proužky nakrájené opečené kuřecí maso a zakapeme zbylou jogurtovou směsí.                                            

Tortillu opatrně zabalíme.

1 porce | doba přípravy 15 minut | 1187 kJ / 284 kcal

Tuky
8,0 g
Sacharidy
32,0 g
Bílkoviny
15,0 g
Vláknina
0,5 g

Další recepty

15 minut
Hlavní jídla
Velikonoční recepty
Velikonoční nádivka s kukuřičnou polentou
3
porce
obtížnost
2396 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Hlavní jídla
Tuňákové minišpízky
4
porce
obtížnost
1519 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc