Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020 Zrušit

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

60 minut

Obědy

Večeře

Velikonoční recepty

Zapečená červená řepa s kozím sýrem a vaječnou omeletou

2

porce

obtížnost

1298 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Pohankové karbanátky

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Cizrna se zeleninou a tuňákem

1

porce

obtížnost

1810 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Večeře

Krůtí špíz se špenátem

4

porce

obtížnost

1341 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Pečený pstruh s celozrnným kuskusem a zeleninou

2

porce

obtížnost

2006 kJ / porce

30 minut

Večeře

Svačiny

Grilované žampiony s paprikou a cherry rajčátky

4

porce

obtížnost

585 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Kuřecí prso zapečené se sýrem, chřest a brambory

4

porce

obtížnost

1535 kJ / porce

30 minut

Večeře

Svačiny

Mrkvová pomazánka s tofu

4

porce

obtížnost

473 kJ / porce

5 6 7 8 9

9

Vaše proměny

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg