Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

POLÉVKY

OBĚDY

VEČEŘE

Celerová polévka

Kombinace celeru a jablka je nesmrtelná a kdo ji ochutná, ten si ji jistě zamiluje. Obě tyto suroviny jsou zdrojem antioxidantů – podporují naši…

4

porce

obtížnost

1014 kJ / porce

přečíst

30 minut

30 minut

Hlavní jídla

Treska na špenátovém lůžku

4

porce

obtížnost

679 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Celozrnná jablečno-mrkvová buchta na svačinu

6

porcí

obtížnost

630 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Pečená dýně

1

porce

obtížnost

426 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

30 minut

Saláty

Salát s lososem a bramborami

4

porce

obtížnost

2070 kJ / porce

45 minut

Dezerty

Rebarborový koláč

12

porcí

obtížnost

929 kJ / porce

30 minut

Hlavní jídla

Lososové balíčky

4

porce

obtížnost

1821 kJ / porce

30 minut

Saláty

Orientální salát

2

porce

obtížnost

1731 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Citronová čočka

4

porce

obtížnost

1376 kJ / porce

24 25 26 27

27

Vaše proměny

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně