Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu 2020

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

35 minut

Hlavní jídla

Těstovinový salát s grilovanou zeleninou

4

porce

973 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Květákové kari

4

porce

obtížnost

1422 kJ / porce

35 minut

Dezerty

Domácí pečené müsli

12

porcí

obtížnost

534 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

50 minut

Hlavní jídla

Zapečené cukety

2

porce

obtížnost

1421 kJ / porce

50 minut

Hlavní jídla

Mrkvový celozrnný chléb

15

porcí

obtížnost

504 kJ / porce

40 minut

Dezerty

Kokosové pracničky

obtížnost

13748 kJ / porce

40 minut

Hlavní jídla

Opékaný tempeh s bulgurem

4

porce

obtížnost

3014 kJ / porce

30 minut

Pomazánky

Pomazánka z červené čočky

4

porce

obtížnost

636 kJ / porce

27 28 29 30 31

37

Vaše proměny

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Petra Panská

Manžel a kolegové v práci mi říkali, že je to už vidět, jak jsem zhubla, a že mi to sluší