Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

30 minut

Polévky

Miso polévka

obtížnost

2827 kJ / porce

40 minut

Polévky

Zelňačka s tempehem

4

porce

obtížnost

1389 kJ / porce

45 minut

Hlavní jídla

Zapečená rajčata s bulgurem a nivou

6

porcí

obtížnost

1045 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Hlavní jídla

Papriky plněné kuskusem, fetou a olivami

4

porce

obtížnost

1332 kJ / porce

75 minut

Hlavní jídla

Velikonoční recepty

Velikonoční nádivka s tofu

6

porcí

obtížnost

1494 kJ / porce

40 minut

Dezerty

Vanilkové rohlíčky

obtížnost

17064 kJ / porce

30 minut

Polévky

Špenátová polévka s jáhlami

4

porce

obtížnost

1422 kJ / porce

60 minut

Hlavní jídla

Pečené brambory plněné tofu žervé

4

porce

obtížnost

616 kJ / porce

30 31 32 33 34

37

Vaše proměny

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel