Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu

DEZERTY

SVAČINY

SNÍDANĚ

Jahodovo-malinové trifle

S příchodem letních dnů je sezóna jahod v plném proudu a my je můžeme zužitkovat různými způsoby. Jahody nejen že skvěle chutnají, jsou také zdrojem…

4

porce

obtížnost

1045 kJ / porce

přečíst

15 minut

0 minut

Tématické kuchařky

Kuchařka VELIKONOČNÍ SPECIÁL

20 minut

Saláty

Vánoční recepty

Večeře

Salát s lososem

3

porce

obtížnost

1716 kJ / porce

15 minut

Pomazánky

Večeře

Svačiny

Snídaně

Avokádová pomazánka

4

porce

obtížnost

1114 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

20 minut

Obědy

Svačiny

Tortilla s krůtím masem a Eidamem

1

porce

obtížnost

1710 kJ / porce

25 minut

Svačiny

Bezlepkový dortík s mangem a skyrem

4

porce

obtížnost

1247 kJ / porce

10 minut

Svačiny

Ananas mixovaný s řeckým jogurtem a lískové ořechy

1

porce

obtížnost

798 kJ / porce

10 minut

Svačiny

Borůvková zmrzlina

1

porce

obtížnost

630 kJ / porce

5 minut

Svačiny

Bílý jogurt s tvarohem, kiwi a skořicí

1

porce

obtížnost

632 kJ / porce

3 4 5 6 7

22

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru