Arašídová kaše s lesním ovocem

Suroviny

30 g ovesných vloček
1 čajová lžička arašídového másla
200 ml mandlového mléka
špetka soli
1 čajová lžička medu
čerstvé lesní ovoce

1
porce
obtížnost
1177 kJ / porce

Postup

Do hrnce dáme mléko, vločky, sůl a vaříme přibližně 10 minut.

Ke konci vaření přidáme arašídové máslo, kaši dobře zamícháme a servírujeme do misky.

Přidáme med, ozdobíme lesním ovocem, arašídovým máslem a necháme 2-3 minuty odstát, aby se lesní ovoce a arašídové máslo prohřálo. 

1 porce | doba přípravy 20 minut | 1177 kJ / 281 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Vánoční recepty
Kaštanové linecké cukroví
26
porcí
obtížnost
267 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Celozrnný jablečný štrúdl
10
porcí
obtížnost
1021 kJ / porce

Vaše proměny

Jana Jarošová

V obchodě už mi nic nesedělo a vše mi bylo malé

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Roxana Julieta Cascone

Zkusila jsem i různé diety, při kterých jsem zhubla, ale nevydrželo mi to dlouho a kila šla opět nahoru