Bezpečí na prvním místě. Podívejte se na platná opatření na našich poradnách.

Bezlepkové těstoviny se špenátovou omáčkou a kuřecími prsy

2. 10. 2018 | 14981 Shlédnutí
2
porce
30
minut
obtížnost
2550 kJ / porce

Těstoviny patří k oblíbeným pokrmům. Kromě klasické celozrnné varianty existuje i řada bezlepkových těstovin, které jsou vhodné pro lidi trpící alergií na lepek. Pokud lepek konzumovat můžete, využijte bezlepkové těstoviny jako zpestření stravy.

Postup

Těstoviny uvaříme dle návodu.

Maso omyjeme, osušíme, nakrájíme na kostky a osmahneme na oleji. Pokud maso budeme připravovat na grilu, pak prsa rozkrájíme až po ugrilování.

Všechny ingredience na pesto dáme do vyšší mísy a pomocí tyčového mixéru utvoříme pesto. Dle chuti dosolíme a dopepříme.

Těstoviny promícháme s masem a pestem a podáváme.

  • 2 porce, doba přípravy 30 minut,  snadné, 607 kcal / 2550 kJ na porci
  • Bílkoviny 39 g
  • Sacharidy 80 g
  • Tuky 15 g
  • Vláknina 1 g
  • Vhodné pro děti a sportovce, zdroj bílkovin, bez lepku

Suroviny

200 g kuřecích prsou (2 menší kusy)
180 g bezlepkových těstovin (rýžové, čočkové, pohankové, kukuřičné)
NA PESTO
100 g baby špenátu
120 g cottage
15 g parmezánu
20 g vlašských ořechů
5 g česneku (1 stroužek)
špetka soli
špetka pepře

2 porce | doba přípravy 30 minut | 2550 kJ / 609 kcal

Vhodné pro děti a sportovce, zdroj bílkovin, bez lepku

Další zajímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment