Borůvkové smoothie

Suroviny

75 g borůvek
100 g bílého jogurtu
100 ml jablečného moštu
10 g chia semínek

1
porce
obtížnost
799 kJ / porce

Postup

Borůvky omyjeme a společně s ostatními ingrediencemi vložíme do mixeru a rozmixujeme dohladka.

Pokud chceme  tekutou varianu, nápoj naředíme vodou.

Ovocné smoothie se skvěle hodí na svačinu. 

1 porce | doba přípravy 5 minut | 799 kJ / 191 kcal

Tuky
7,0 g
Sacharidy
23,0 g
Bílkoviny
7,0 g
Vláknina
7,0 g

Další recepty

15 minut
Čaje a nápoje
Bezinková limonáda
8
porcí
obtížnost
198 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Čaje a nápoje
Zeleninový koktejl pro energii a posílení imunity
2
porce
obtížnost
370 kJ / porce

Vaše proměny

Jana Jarošová

V obchodě už mi nic nesedělo a vše mi bylo malé

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc