Suroviny
75 g borůvek
100 g bílého jogurtu
100 ml jablečného moštu
10 g chia semínek
1
porce
obtížnost
799 kJ / porce
Postup
Borůvky omyjeme a společně s ostatními ingrediencemi vložíme do mixeru a rozmixujeme dohladka.
Pokud chceme tekutou varianu, nápoj naředíme vodou.
Ovocné smoothie se skvěle hodí na svačinu.
1 porce | doba přípravy 5 minut | 799 kJ / 191 kcal
Tuky
7,0 g
Sacharidy
23,0 g
Bílkoviny
7,0 g
Vláknina
7,0 g
