Borůvkové smoothie

Suroviny

75 g borůvek
100 g bílého jogurtu
100 ml jablečného moštu
10 g chia semínek

1
porce
obtížnost
799 kJ / porce

Postup

Borůvky omyjeme a společně s ostatními ingrediencemi vložíme do mixeru a rozmixujeme dohladka.

Pokud chceme  tekutou varianu, nápoj naředíme vodou.

Ovocné smoothie se skvěle hodí na svačinu. 

1 porce | doba přípravy 5 minut | 799 kJ / 191 kcal

Tuky
7,0 g
Sacharidy
23,0 g
Bílkoviny
7,0 g
Vláknina
7,0 g

Další recepty

15 minut
Čaje a nápoje
Svačiny
Ananasový koktejl z mandlového mléka
1
porce
obtížnost
710 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Čaje a nápoje
Špenátové smoothie s banánem a avokádem
4
porce
obtížnost
318 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Jaroslav Vondrák

I přes zdravotní problémy mám 41 kg dole

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala