Znovu otevíráme 27. 04. 2020. Podívejte se na opatření, která jsme zavedli.

Česnekové krevety

3. 6. 2019 | 7677 Shlédnutí
2
porce
15
minut
obtížnost
627 kJ / porce

Velmi lehké jídlo, jak na přípravu, tak pro lidský metabolismus, že si ho můžete dát třeba i jako druhou večeři. Krevety obsahují hodně bílkovin a minimum tuků a sacharidů, jsou tedy vhodné pro redukci hmotnosti a jsou dobrým zdrojem vitaminu D.

Postup

Krevety rozmrazíme, osušíme je, stroužky česneku rozpůlíme.

Na rozpáleném oleji krevety orestujeme asi 3 minuty, krevety zčervenají a voda se odpaří.

Přidáme česnek a papričky dle požadované síly a chuti.

Opečeme asi 1 minutu, osolíme, pokapeme citrńovou šťávou a hned podáváme.

TIP: Pokud k pokrmu přidáte vhodnou přílohu – grilovanou zeleninu, kvalitní kváskové pečivo nebo například celozrnný kuskus, tak se může jednat i o chutné a vyvážené hlavní jídlo vhodné nejen pro druhou večeři.

Suroviny

200 g mražených krevet
3 ks chilli papriček
4 stroužky česneku
2 ČL olivového oleje
2 ČL citrónové šťávy
špetka soli

2 porce | doba přípravy 15 minut | 627 kJ / 150 kcal
Tuky
6,0 g
Sacharidy
4,0 g
Bílkoviny
21,0 g
Vláknina
0,0 g

Zdroj bílkovin, nízký glykemický index

Další zajímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment