Chřestová polévka

Suroviny

500 g výhonků čerstvého zeleného chřestu
1 ks jarní cibulky s natí
1,5 l drůbežího vývaru
100 ml smetany 12% na zjemnění
muškátový oříšek
sůl
pepř

4
porce
obtížnost
358 kJ / porce

Postup

Chřest očistíme, oloupeme, odkrojíme dřevnaté konce a nakrájíme jej na  špalíčky cca 4 cm.

Do hrnce nalijeme studený vývar, přivedeme ho k varu, přidáme chřest a nakrájenou jarní cibulku i s natí.

Vše povaříme asi 20 minut do změknutí chřestu. Několik kousků chřestu (nejlépe hlavičky) vyndáme a ponecháme si na ozdobení polévky.

Polévku rozmixujeme, dochutíme muškátovým oříškem, opepříme, osolíme a zjemníme smetanou.

Můžeme zahustit a zjemnit ještě studenou lžící másla, kterou v polévce rozmícháme, ale již nevaříme.

Polévku ozdobíme chřestem, který jsme si na začátku odložili stranou a podáváme s čerstvým pečivem nebo krutony.

4 porce | doba přípravy 30 minut | 358 kJ / 86 kcal

Tuky
5,5 g
Sacharidy
5,5 g
Bílkoviny
6,0 g
Vláknina
2,5 g

Další recepty

15 minut
Polévky
Dýňová polévka
4
porce
obtížnost
679 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Polévky
Čočková polévka po indicku
4
porce
obtížnost
1303 kJ / porce

Vaše proměny

Hong Ngo

Po porodu jsem přibrala 25 kg. Nyní jsem velice spokojená. Všichni tvrdí, že vypadám mladší

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Marcela Součková

Přibírala jsem na váze a začala se cítit psychicky hodně špatně