Jsme plně otevřeni a dodržujeme přísná bezpečnostní opatření

Dýňové rizoto

28. 11. 2016 | 26713 Shlédnutí
6
porcí
45
minut
obtížnost
1938 kJ / porce

Uvařte si dýňové rizoto. Rýže i dýně jsou bohaté na sacharidy, proto se rizoto ideálně hodí jako oběd v chladnějších dnech, třeba po fyzicky náročném dopoledni nebo po dlouhé procházce na horách.

Postup

Cibulku orestujeme na másle doměkka, dáváme pozor, aby nezhnědla. Jakmile je cibulka měkká, nasypeme na ni rýži, lehce promícháme a podlijeme vínem. Pomalu přiléváme vývar. Když už to vypadá, že rýže je téměř hotová, přidáme dýni a zalijeme vodou (asi centrimetr nad úroveň dýně). Vodu necháme vyvařit, aby se dýně uvařila doměkka, zhruba 10–15 minut. Nakonec vmícháme parmezán, ochutnáme a v případě potřeby dosolíme a dopepříme.  

Něco navíc: Podáváme zalité dýňovým olejem, s hoblinami parmezánu a krůtím steakem nebo panenkou.

Suroviny

2 lžíce másla
1 cibule pokrájená nadrobno
1 dcl suchého bílého vína
asi 1 l zeleninového vývaru
300 g rýže arborio
800 g dýně, očištěné, vydlabané a nakrájené na úhledné kostičky
60 g parmezánu
pepř
sůl

6 porcí | doba přípravy 45 minut | 1938 kJ / 463 kcal

Další zajímavé recepty

4
porce
15
minut
obtížnost
518 kJ / porce
4
porce
50
minut
obtížnost
2313 kJ / porce
Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment