Suroviny
½ hrnku vařených fazolí typu ledvina
½ červené řepy
3 polévkové lžíce odtučněného tvarohu
1 lžička křenu
1 lžička sezamu
špetka soli
2 ks žitného knäckebrotu
1
porce
obtížnost
1195 kJ / porce
Postup
Uvařené fazole umeleme na masovém strojku nebo rozmixujeme společně se sezamovými semínky.
Přidáme tvaroh, nahrubo nastrouhanou červenou řepu, najemno nastrouhaný křen a sůl a dobře promícháme.
Podáváme s žitným knäckebrotem.
1 porce | doba přípravy 10 minut | 1195 kJ / 286 kcal
Vhodné pro vegetariány, zdroj bílkovin, zdroj vlákniny, vhodné pro sportovce, vhodné pro děti
Tuky
5,0 g
Sacharidy
42,0 g
Bílkoviny
17,0 g
Vláknina
4,0 g
