Jogurt se sušeným ovocem, čokoládou a vločkami

Suroviny

150 g jogurtu s živými kulturami
1 lžíce brusinek
1 lžíce goji (kustovnice čínské)
1 menší lžíce na drobné kostičky pokrájené hořké čokolády
10 g ořechů
5 lžic ovesných vloček
čerstvé jahody

1
porce
obtížnost
1422 kJ / porce

Postup

Vločky, čokoládu i ovoce smíchejte spolu v misce.

Do kelímku s víčkem vrstvěte nejprve jogurt, pak vločkovou směs a znovu jogurt.

Výjimečně můžete přidat navrch ještě lžičku medu pro doslazení bílého jogurtu.

Případně můžete dětem zabalit jogurt i směs müsli zvlášť.

1 porce | doba přípravy 5 minut | 1422 kJ / 340 kcal

Další recepty

15 minut
Dezerty
Večeře
Svačiny
Snídaně
Lívanečky z pohankové mouky a kefíru
1
porce
obtížnost
1513 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Dezerty
Antioxidační koláč
6
porcí
obtížnost
1390 kJ / porce

Vaše proměny

Monika Hrkalová

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Ivan Mariňák

Zhubl jsem v klidu a bez hladovění

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala