Mrkvová pomazánka

Suroviny

3 mrkve
180 g nesoleného žervé
1 cibule
3-4 lžíce bílého jogurtu

4
porce
obtížnost

Postup

Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno.

Přidejte žervé, najemno nakrájenou cibuli, bílý jogurt a vše metlou důkladně promíchejte.

Podle chuti můžete přidat na kousky nakrájený ananas, ale není to třeba. Dle vaší chuti.

 

4 porce | doba přípravy 10 minut

Další recepty

15 minut
Pomazánky
Mrkvová pomazánka s tofu
4
porce
obtížnost
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Pomazánky
Večeře
Svačiny
Snídaně
Avokádová pomazánka
4
porce
obtížnost
1114 kJ / porce

Vaše proměny

Petra Spěváčková

Neměla jsem žádnou motivaci a místo hubnutí jsem jenom přibírala

Milan Buška

V době, kdy jsem začínal s programem, má dcera odletěla na roční pobyt na Nový Zéland. Představa, že ji přivítám a obejmu s 20 kg dole, mě poháněla nesmírně kupředu.

Tereza Illešová

Jedno rozhodnutí, o kterém jsem netušila, že mi změní život