Pečené kuřecí paličky s batáty

10. 1. 2022 | 2174 Shlédnutí

porce

minut

obtížnost

1869 kJ / porce

Batáty jsou podobně jako mrkev úžasným zdrojem betakarotenu, ze kterého se tvoří pro náš organismus důležitý vitamín A. Jejich dalším plusem je vysoký obsah vlákniny a jsou výbornými pomocníky na posílení imunitního systému. Navíc chrání náš zrak a bojují proti vysokým hladinám cholesterolu.

Postup

Kuřecí maso nejprve dáme do hrnce s vodou na 15 minut předvařit.

Batáty oloupeme, nakrájíme na menší kolečka a dáme na plech vyložený pečícím papírem. Na plech přidáme i předvařené maso, na kolečka nakrájenou mrkev a vše dochutíme solí a pepřem. Pečeme přibližně 30 minut ve vyhřáté troubě.

Po upečení dozdobíme rajčetem.

Suroviny

150 g kuřecích paliček
200 g batátů
100 g mrkve
sůl
pepř
1 střední rajče

1 porce | doba přípravy 50 minut | 1869 kJ / 447 kcal

Tuky

14,0 g

Sacharidy

45,0 g

Bílkoviny

34,0 g

Vláknina

11,0 g

Vhodné pro: sportovce, zdroj vlákniny, zdroj bílkovin

Kategorie

Nové chutné recepty

Kuřecí kari s kustovnicí čínskou

Zelná polévka se šunkou a houbami

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě?

Další recepty

Inspirativní příběhy

Bál jsem se, zda nejde o další dietu v prášku

David Kutěj, 27 let

Konečně jsem na váze, kterou jsem si přála

Monika Hrkalová, 42 let

Proč NUTRIADAPT?

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.
Chcete hubnout z pohodlí domova? I na toto máme řešení. Zeptejte se našich specialistů na možnost on-line služeb!