Polévka Ó hladové já

11. 2. 2013 | 9899 Shlédnutí
6
porcí
20
minut
obtížnost
497 kJ / porce

Polévka

Postup

Cibuli orestujte do měkka, mrkev nastrouhejte a přidejte k cibuli. Po chvíli vsypte i polévkovou směs a chvíli duste. Zalijte horkou vodou, přidejte nasekaná loupaná rajčata a vařte do změknutí asi 20 minut. Na konci přidejte česnek, sůl a pepř.

Kdo nemá rád chuť syrového česneku, přidá rozetřený česnek už při restování k cibuli.

Pozor při podlévání. Používejte jenom horkou vodu, aby luštěniny neztvrdly.

Část polévky můžete rozmixovat a tím zahustit.

Polévková směs "Ó hladové já" je k dostání v prodejnách se zdravou výživou a větších supermarketech (nakoupit můžete i po internetu, např. u CountryLife jeden balíček stojí od 17.- korun).

Polévka obsahuje směs předvařených luštěnin, obilnin a sušené zeleniny bez jakýchkoliv přídavků. Je vhodná i pro děti, celiatiky a hodí se i při redukci váhy jako zdroj bílkovin. Pokud s luštěninami nejste velcí přátelé, je to skvělá cesta jak začít.

 

Suroviny

1 lžíce olivového oleje cca 500 kJ
1 menší cibulka cca 100kJ
1 střední mrkev cca 150kJ
balíček směsi polévky Ó hladové já (HOPI) 2124 kJ
100g loupaných rajčat z plechovky 110kJ
2 stroužky česneku, oregano, sůl, pepř
zeleninový bujon bez glutamátu
celkem 6 porcí 2984 kJ

6 porcí | doba přípravy 20 minut | 497 kJ / 119 kcal

Další zajímavé recepty

Ringsegment Ringsegment

Weight management
je řešením pro každého

Logo

Proč NUTRIADAPT?

Zdravotní dokumentace

Stejně jako je normální se starat o své zdraví a chodit na pravidelné preventivní prohlídky k lékaři.

Je přirozené si udržovat zdravou hmotnost. Je-li vysoká, výrazně nám zhoršuje kvalitu života. Od zadýchávání se do schodů, estetického hlediska, zhoršení civilizačních chorob, jako je mj. cukrovka nebo vysoký cholesterol, až po kratší dobu života. Je správné se o své tělo v různých etapách života starat tak, abyste dokázali naplnit váš cíl a mít tak "RADOST ZE SEBE". A my vám s tím rádi pomůžeme.

Stetoskop

Protože u nás najdete pouze vysoce kvalifikované odborníky na úpravu hmotnosti.

Všichni naši zaměstnanci musí projít velice intenzivním vzdělávacím procesem zakončeným odbornou zkouškou. Zaměstnanci se musí neustále vzdělávat, proto navíc u nás také najdete specialisty na hubnutí dětí, sportovní výživu, apod.

Mikroskop

Náš výživový systém NUTRIADAPT je výsledkem nespočetného množství ověřených klinických studií.

Opírá se o fakta, nikoliv o domněnky nebo nepodložené studie. Bude vám zpracována gramážová kuchařka v osobním výživovém plánu, kde lze upravovat energetickou hodnotu i četnost porcí, a to v rozmezí 2–6 jídel denně. Osobní výživový plán respektuje i vaše chuťové preference. Potraviny, které vám nechutnají, se automaticky do osobního výživového plánu nezařadí.

Je to jednodušší,
než si myslíte

Fill form

Vyplníte rezervační formulář, naše asistentka se s vámi do dvou pracovních dní spojí a domluví termín nezávazné konzultace.

Zdravotní prohlídka

Dostavíte se na 45minutovou konzultaci, kde vám provedeme základní diagnostiku na přístroji certifikovaném pro užití ve zdravotnictví. Dozvíte se mimo jiné, kolik procent svalů a tuků máte v těle, na kolik let se vaše tělo cítí a mnoho dalších informací.

Konzultace

Pohovoříte si s naším výživovým specialistou, proberete vaše cíle, vysvětlíme vám jak se s námi dostanete na ideální hmotnost a co je potřeba udělat, abyste si ji udrželi. A to napořád.

Fill form

Pojďte do toho s námi a hubněte tak, abyste nejenom skvěle vypadal/a, ale hlavně se skvěle cítil/a.

Garance

Až 1,5 kg / týden

Při dodržení výživových
zásad našich specialistů *
Objednejte se ještě dnes
na konzultaci s výživovým specialistou
a dostanete inspirativní
jídelníček chutných večeří zdarma.

Rezervační formulář

Ringsegment