Polévka z červené čočky se smetanou Provamel

Suroviny

150 g červené čočky
100 ml smetany Provamel
1 cibule
2 brambory
1 mrkev
2 růžičky brokolice
1 kostka zeleninového bujonu Würzl
2 lžíce slunečnicového oleje
1 lžíce římského kmínu
špetka sušeného tymiánu

4
porce
obtížnost
1267 kJ / porce

Postup

Nakrájenou cibuli nechte na oleji zesklovatět, přidejte římský kmín, osmahněte.

Zalijte litrem vody, přidejte pokrájené brambory, mrkev, koření a nechte vařit, dokud zelenina nezměkne.

Přidejte červenou čočku,  brokolici a provařte.

Zjemněte smetanou a nechte pod pokličkou dojít, dokud čočka nezměkne.

Recepty jsou vyrobené z produktů Country life.
www.countrylife.cz/bio-e-shop

4 porce | doba přípravy 35 minut | 1267 kJ / 303 kcal

Další recepty

15 minut
Polévky
Studená polévka Gazpacho
4
porce
obtížnost
518 kJ / porce
akce
Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??
15 minut
Polévky
Květáková polévka s celozrnnými noky
4
porce
obtížnost
424 kJ / porce

Vaše proměny

Milena Vogeltanzová

Po klasických dietách šla kila znovu nahoru, někdy i o nějaké to kilo víc

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Petra Wojnarová

Největší radost mám z toho, že jsem se pro svého manžela stala znovu atraktivní, a i když mě nikdy v hubnutí nepodpořil, teď jen chodí a chlubí se, co jsem dokázala