Smoothie proti nachlazení
Venku mrzne, ze všech stran na nás útočí chřipky a hrozí nám nachlazení. Podpořte svou imunitu skvělým smoothie.
Suroviny
1,5 cm zázvoru
2 pomeranče
1 banán
čtvrtka velkého ananasu
1
Postup
Ovoce oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Do mixéru dáme pokrájené pomeranče, kousky ananasu a banánu a přidáme nastrouhaný kousek zázvoru. Mixujeme do hladké konzistence, případně přilejeme vodu, aby nebyl nápoj příliš hustý. Ihned podáváme.
Pomeranč - obsahuje velké množství draslíku a vitamínu C
Ananas - obsahuje důležitý enzym bromelain, který chrání a čistí naše tělo. Navíc díky velkému množství vody a vlákniny napomáhá vylučování škodlivin z organismu.
Zázvor - pomáhá nejen preventivně, ale také v případě již propuklého nachlazení. Navíc je přírodním spalovačem a v zimě nás příjemně zahřeje.
1 porce | doba přípravy 15 minut | 1238 kJ / 296 kcal
