Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

HLAVNÍ JÍDLA

VÁNOČNÍ RECEPTY

OBĚDY

VEČEŘE

Dušený kapr s bramborami

Kapra si nejvíce spojujeme s Vánoci. Ačkoliv ho většina lidí zná spíše v jeho smažené variantě, dá se připravit i zdravější cestou, například pečením…

porce

obtížnost

1757 kJ / porce

přečíst

45 minut

30 minut

Dezerty

Vánoční recepty

Povidlové řezy

porcí

obtížnost

252 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Vánoční recepty

Datlová kolečka s arašídovým máslem

porcí

obtížnost

180 kJ / porce

30 minut

Dezerty

Vánoční recepty

Perníčky

100

porcí

obtížnost

160 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

40 minut

Hlavní jídla

Vánoční recepty

Vánoční bramborový salát

obtížnost

314 kJ / porce

40 minut

Saláty

Vánoční recepty

Vánoční bramborový salát bez majonézy

porce

obtížnost

704 kJ / porce

Vaše proměny

Miluše Doležalová

Změna nastala při nástupu do penze, nabrala jsem během 5 let 20 kg

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Tereza Illešová

Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Doba přípravy