Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

35 minut

Dezerty

Svačiny

Snídaně

Batátové lívance

2

porce

obtížnost

892 kJ / porce

60 minut

Obědy

Hovězí maso na černých olivách a brambory vařené ve slupce

4

porce

obtížnost

1889 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Pečené kuře se zelím a brambory vařené ve slupce

4

porce

obtížnost

2064 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

90 minut

Obědy

Rýže natural zapečená s máslovou dýní

2

porce

obtížnost

1340 kJ / porce

50 minut

Obědy

Večeře

Krůtí medailonky pečené v papilotě s mrkví a batáty

2

porce

obtížnost

1600 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Krůtí prsa na houbách s vařenými batáty

4

porce

obtížnost

1575 kJ / porce

30 minut

Snídaně

Jáhlová kaše s ostružinami

2

porce

obtížnost

900 kJ / porce

100 minut

Obědy

Batátové chilli kuličky

2

porce

obtížnost

740 kJ / porce

12 13 14 15 16

37

Vaše proměny

Monika Vlčková

Začala jsem sama nějakým způsobem hubnout, moc to ale nešlo

Jaroslav Koťátko

Mojí motivací byla změna stravovacích návyků

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku