Zdravé recepty

Inspirujte se stovkami praktických receptů a poznejte, že vařit zdravě a chutně může být snazší, než si myslíte.

Hlavní jídla Čaje a nápoje Dezerty Pomazánky Polévky Saláty Vánoční recepty Obědy Večeře Svačiny Snídaně Tématické kuchařky Velikonoční menu

HLAVNÍ JÍDLA

OBĚDY

VEČEŘE

Drůbeží guláš s dušenou brokolicí

Guláš bývá chybně označován za jedno z původních jídel naší země, nicméně to nemění fakt, jak moc je u nás oblíbený. Většinou ho známe spíše s…

4

porce

obtížnost

1100 kJ / porce

přečíst

60 minut

35 minut

Dezerty

Svačiny

Snídaně

Batátové lívance

2

porce

obtížnost

892 kJ / porce

60 minut

Obědy

Hovězí maso na černých olivách a brambory vařené ve slupce

4

porce

obtížnost

1889 kJ / porce

60 minut

Obědy

Večeře

Pečené kuře se zelím a brambory vařené ve slupce

4

porce

obtížnost

2064 kJ / porce

akce

Jak vám test metabolismu pomůže ke štíhlé postavě??

90 minut

Obědy

Rýže natural zapečená s máslovou dýní

2

porce

obtížnost

1340 kJ / porce

50 minut

Obědy

Večeře

Krůtí medailonky pečené v papilotě s mrkví a batáty

2

porce

obtížnost

1600 kJ / porce

30 minut

Obědy

Večeře

Krůtí prsa na houbách s vařenými batáty

4

porce

obtížnost

1575 kJ / porce

30 minut

Snídaně

Jáhlová kaše s ostružinami

2

porce

obtížnost

900 kJ / porce

100 minut

Obědy

Batátové chilli kuličky

2

porce

obtížnost

740 kJ / porce

12 13 14 15 16

37

Vaše proměny

Monika Schrammová

Jsem teď mnohem spokojenější, protože vidím, že to jde i v mém věku

Marek Varkoček

Žádné hladovění, jenom změna stravovacích návyků a skladba jídla

Barbora Tesařová

Objevila jsem další potraviny jako avokádo, bulgur, nové úpravy masa a kombinace různých jídel